فان بیست چیست ؟

فان بیست پرتالی تفریحی است که قصد آن فقط و فقط شادمان کردن مردم است .

پس شادمان خارج شوید .

جستجو
Search
دوستان
Firend
ارشيو
archive
آمار سايت
Site info

    افراد آنلاین : 6
    ورودی گوگل امروز : 38

    بازدید امروز : 7995
    بازدید دیروز : 15301
    کل بازدیدها : 11242579

    تعداد کل مطالب : 1219
    ارسال روزانه : 0.85
    نظرات روزانه : 1.22
    تبادل لینک با 0 سایت
    تاسيس : 20/04/1390

آخرین اعضای فان بیست
جستجو
Search

متن مورد نظر را وارد کنید و اینتر نزنید

  • جست‌وجو

  • بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، اغلب در نوجوانان و جوانان ۱۰ تا ۲۵ ساله شایع است.
    برای مشاهده علایم بیماری و افراد در معرض خطر و راههای درمان
    به ادامه مطلب برین
    ……………..
    افراد در معرض خطر
    * اگر محور ران در امتداد محور ساق نباشد، در نتیجه استخوان کشکک در جای خود قرار نگرفته و دچار کجی می ‌شود که می‌ تواند به داخل، خارج و حتی عقب منحرف شود. در چنین حالتی، به دلیل این که استخوان کشکک در جای خود قرار ندارد، بیمار دچار نرمی غضروف استخوان کشکک خواهد شد.
    * دسته دیگری که دچار نرمی استخوان کشکک می ‌شوند، افراد بسیار فعال هستند. این دسته از افراد که به اصطلاح می‌ خواهند یک شبه قهرمان شوند، با وارد کردن فشار زیاد روی زانوی خود، ناخواسته استخوان کشکک خود را نرم می‌ کنند.
    * افرادی که اصلا ورزش نمی ‌‌کنند نیز مستعد این عارضه هستند. این امر بیشتر در خانم‌ ها مشهود است، زیرا آن ها به‌ طور کلی هیچ‌ گونه حرکتی به اندام به خصوص پاهای خود نمی ‌دهند و در نتیجه عضلات ناحیه ران (عضله چهارسر)‌ آن ها لاغر می ‌شود. وقتی عضله ی چهارسر به هر علتی لاغر شود، استخوان کشکک نیز نرم می ‌شود.
    علایم بیماری
    * اولین علامت بالینی افرادی که دچار نرمی غضروف استخوان می ‌شوند، درد است، به خصوص هنگام بالا یا پایین آمدن از کوه یا پله‌ های زیاد.
    * دومین علامت بالینی، قفل شدن موقتی زانو است و پس از مدت کوتاهی، از این حالت خارج می ‌شود.
    * تورم هم از علایم این بیماری است که در ناحیه زانوها به وجود می ‌آید و باعث پیدایش ترشحاتی در مفصل زانو می ‌شود که معمولا رادیوگرافی ساده می‌ تواند در تشخیص آن، بسیار کمک‌ کننده باشد. گاه برای بهتر دیدن مشکل زانو از  MRI و آرتروزکپی استفاده می ‌شود.
    از نظر علایم آسیب ‌شناسی، این بیماری به چهار مرحله تقسیم می‌ شود که معمولا در مرحله اول غضروف استخوان کشکک نرم می ‌شود و در مراحل بعدی به ترتیب غضروف استخوان خط‌ خطی و سپس تکه‌ ای از غضروف استخوان کشکک از جای خود جدا می‌ شود و در مرحله آخر، قطعه ‌ای از استخوان جدا شده در بستر می ‌افتد.
    درمان
    تقویت عضله چهارسر ران

    بهترین درمان این بیماری، تقویت عضله چهارسر می باشد. چون این عضله لاغر می شود، بایستی برای قوی کردن آن ورزش‌‌ های مخصوصی را انجام داد:
    * بیمار را روی تخت خوابانده و در حالتی که انگشتان پا رو به صورت است، عضلات بالای زانو را برای ۵ ثانیه سفت می کنند و سپس آن را رها می‌ کنند. این ورزش بایستی روزی ۳ بار و هر بار ۲۰مرتبه انجام شود.

    * در حرکت دوم با قرار دادن بالش زیر زانو، سر انگشتان را به سمت صورت گرفته و عضلات چهارسر را منقبض می‌ کنند، یا با بستن وزنه ‌ای ۲ کیلویی به مچ پا، سر انگشتان را به سمت صورت برده و عضله چهارسر را به مدت ۵ ثانیه منقبض می‌ کنند.
    با انقباض عضلات چهارسر، درد از بین می ‌رود و به مرور نرمی غضروف استخوان نیز رفع می ‌شود. به تدریج مایع داخل مفصل زانو نیز از بین می‌ رود.
    * ورزش شنا نیز بسیار سودمند خواهد بود.
    تغییر سبک زندگی
    برای حل مشکل نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، بایستی روش زندگی‌ مان را تغییر دهیم. به این منظور:
    * از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کنید.
    * تا حد امکان از توالت فرنگی استفاده کنید.
    * از کوهنوردی، دوچرخه ‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله ‌های زیاد خودداری کنید تا دیگر نیازی به عمل جراحی نباشد.
    در هر صورت، اگر مشکل لاغر بودن عضله ی چهارسر رفع نشود، بیمار در سال ‌های آتی دچار آرتروز خواهد شد.
    دکتر محمود معتمدی – ارتوپد و فوق تخصص زانو
    استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
    با تشکر از سایت pcparsi.com بابت درج این مطلب
    …………………………
    سایت طنز و سرگرمی فان بیست
    ………………………….
    پیام امروز فان ۲۰ :
    ای قوم به حج رفته کجایید؟کجایید؟ / معشوق همین جاست بیایید بیایید
    و خدا در کنار ماست …
    ۱ لایک !

    شاید بخواهید بخوانید :

    عکس نوشته های فان بیست
    عکس نوشته طنز بترکون – جوک مرداد ۹۳
    جوک های تصویری فان ۲۰ ( جوک مرداد ۹۳ )
    تک بیت عاشقانه در قاب
    عکس نوشته های عارفانه و زیبا مرداد ۹۳
    عکس نوشته های طنز مرداد ۹۳
    بنفشه گفته :

    با سلام متشکرم از اطلاعاتتان. من کوهنورد هستم و ۲ سالی هست کشکک زانویم مشکل دارد تا به حال ۲ بار به عقب برگشته و بعد از آن احساس میکنم که کشکک زانویم جلو آمده البته کلی ورزش زانو انجام دادم که این حالت کمتر شد ولی با این حال همچنان این وضعیت هست و مشکل دیگر هم دارم این است که زانوهایم درطول راه رفتن در خانه ونه در طول ورزش از جا در میرود
    چه باید کرد؟

    Thumb up 0 Thumb down 0

    admin گفته :

    سلام
    ببخشید من پزشک نیستم
    این مطلب فقط برای اگاهی عمومی بود
    بازم عذر می خوام که نمیتونم کمکتون کنم
    و اطلاعات جامع تری و در اختیارتون قرار بدم

    Thumb up 0 Thumb down 0

    نظر
    ارسال نظر



    شش − 2 =

    نویسنده
    writer

    این پست نوشته شده بوسیله admin
    در چهارشنبه, بهمن ۱۹, ۱۳۹۰, ۲۲:۴۷.
    این نویسنده 1191 نوشته در پرتال فان-20 دارد.

    اطلاعات پست
    info post

    این پست دارای نظرات کاربران است.
    نوشتن نظر شخصی شما.



    قیمت روز خودرو
    Online Price
    عضویت و نویسندگی در فان بیست
    Announcement
    صفحات ویژه
    Special Pages

    موضوعات سایت
    category
  • دسته‌ها

  • بیشترین لایک ها
    Last Posts
    برترین های 24 ساعت گذشته
    today views
    برترین های سایت
    today views
  • مطالب تصادفي
    Random Posts
    اتوبانی که از وسط یک ساختمان میگذرد ( به همراه عکس )

    در شهر اوساکا ژاپن اتوبانی وجود دارد که در طی مسیرش از وسط یک برج ۱۶ طبقه میگذرد. این اتوبان دقیقا از طبقه ۵ تا ۷ این برج را اشغال کرده است. نام این برج نیز برج دروازه یا گیت[.....]

    حوادث امروز ایران : تجاوز شوم به دختری دبیرستانی

    شرق: شش مرد که متهم هستند بعد از ربودن دختری ۱۵ساله بارها به وی تعرض کرده و او را مورد شکنجه قرار داده‌اند، در دادگاه کیفری استان تهران محاکمه می‌شوند. برای مشاهده متن اصلی خبر به ادامه مطلب برین روز[.....]

    فرکانس های جدید رادیو مرداد ۹۱

    معاونت صدا آخرین تغییرات امواج (فرکانس) شبکه‌های رادیویی را در اختیار مخاطبان قرار داد. به گزارش ایسنا، در راستای ایجاد رضایت مخاطبان و افکار عمومی برای دریافت امواج باکیفیت مناسب، شبکه‌های مختلف رادیویی و نیز تغییر سیستم آنالوگ به دیجیتال[.....]

    زمان پخش سری جدید برنامه طنز خنده بازار

    سری سوم مجموعه طنز ‘خنده بازار’ در ۲۵ قسمت ۴۰ دقیقه‌ای… برای مشاهده زمان پخش جدید این سری خنده بازار به ادامه مطلب برین ، به مناسبت آغاز ماه ربیع‌الاول و در آستانه دهه فجر از چهارشنبه پنجم بهمن‌، هرشب[.....]

    مطلب +۸۰ ( warning )

    بسم الله الرحمن الرحیم آقا این مطلب از اون مطالب خاص فان بیسته اول میخواستم بذارم فقط اعضا ببینن اما نشد … خواهشا خودتون رعایت کنین هرکی سنش نمیخوره نخونه ! برای دیدن این پست به ادامه مطلب برین .[.....]

    چرچیل و روزنامه نگار ایرلندی ( دو ابزار برای تسلط بر یک کشور )

    اوریانا فالاچی روزنامه نگار برجسته ایتالیائی ، از وینستون چرچیل سئوال میکند ، آقای نخست وزیر شما چرا برای ایجاد یک دولت استعماری و دست نشانده به آنسوی اقیانوس هند میروید و دولت هند شرقی را بوجود می آورید ،[.....]

    کلمات اشخاص مختلف(خنده)

    آخرین کلمات یک الکتریسین: خوب حالا روشنش کن… آخرین کلمات یک انسان عصر حجر: فکر میکنی توی این غار چیه؟ آخرین کلمات یک بندباز: نمیدونم چرا چشمام سیاهی میره… آخرین کلمات یک بیمار: مطمئنید که این آمپول بیخطره؟ آخرین کلمات[.....]

    حوادث امروز تهران : دعوا برای نشستن روی صندلی اتوبوس !

    بسم الله الرحمن الرحیم . اینم از امروز تهران … روز گذشته در ترمینال جنوب ۶ نفر برای نشستن روی صندلی اتوبوس با چوب و چاقو به جان یگدیگر افتادند و تا پای مرگ به هم آسیب رساندند. به گزارش[.....]

    مصاحبه و عکس نوشاد عالمیان در المپیک ۲۰۱۲ لندن

    این یک افتخار برای نوشاد عالمیان است. تا به حال سابقه نداشته که یک پینگ پینگ باز ایرانی در المپیک شرکت کند و بتواند حریف خودش را شکست دهد. در دوره‌های قبلی تمام نمایندگان ایران شکست خورده بودند. پیش از[.....]

    تفکرات یک دختر دیوانه !!! ( خیلی خنده دار )

    روز اول که دیدمش بدجوری بهم خیره شده بود. بعداً فهمیدم که چشماش چپه و داشته پیکان ۵۷ رینگ اسپرت دو متر اونور تر رو نگاه میکرده! یه آه از ته دل کشید. بعداً فهمیدم که آه نبوده و آسم[.....]