فان بیست چیست ؟

فان بیست پرتالی تفریحی است که قصد آن فقط و فقط شادمان کردن مردم است .

پس شادمان خارج شوید .

تست
دوستان
Firend
ارشيو
archive
آمار سايت
Site info

    افراد آنلاین : 8
    ورودی گوگل امروز : 103

    بازدید امروز : 4363
    بازدید دیروز : 10358
    کل بازدیدها : 6836775

    تعداد کل مطالب : 1064
    ارسال روزانه : 1.07
    نظرات روزانه : 1.53
    تبادل لینک با 3 سایت
    تاسيس : 20/04/1390

کاربران گرامی پایین بودن قیمت محصولات در این سایت دلیل بر پایین بودن کیفیت نیست

تمامی محصولات دارای گارانتی میباشند لذا آسوده خاطر خرید نمایید

محصولات فروشگاه در بسته بندی اختصاصی و کاملا ضد ضربه بسته بندی میشوند و شامل بیمه میباشند

فروش ویژه عینک های ارجینال در محدوده قیمتی بسیار مناسب

           

           

فروش ویژه برترین مارک های ادکلن های زنانه و مردانه

           

           

           

فروش ویژه ی انواع ساعت های لمسی و عقربه ای

           

           

فروش ویژه هدفون و موزیک پلیر

               

        

فروش ویژه ساعت های دیواری بسیار زیبا و خاص با قیمت عالی

           

   

بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، اغلب در نوجوانان و جوانان ۱۰ تا ۲۵ ساله شایع است.
برای مشاهده علایم بیماری و افراد در معرض خطر و راههای درمان
به ادامه مطلب برین
……………..
افراد در معرض خطر
* اگر محور ران در امتداد محور ساق نباشد، در نتیجه استخوان کشکک در جای خود قرار نگرفته و دچار کجی می ‌شود که می‌ تواند به داخل، خارج و حتی عقب منحرف شود. در چنین حالتی، به دلیل این که استخوان کشکک در جای خود قرار ندارد، بیمار دچار نرمی غضروف استخوان کشکک خواهد شد.
* دسته دیگری که دچار نرمی استخوان کشکک می ‌شوند، افراد بسیار فعال هستند. این دسته از افراد که به اصطلاح می‌ خواهند یک شبه قهرمان شوند، با وارد کردن فشار زیاد روی زانوی خود، ناخواسته استخوان کشکک خود را نرم می‌ کنند.
* افرادی که اصلا ورزش نمی ‌‌کنند نیز مستعد این عارضه هستند. این امر بیشتر در خانم‌ ها مشهود است، زیرا آن ها به‌ طور کلی هیچ‌ گونه حرکتی به اندام به خصوص پاهای خود نمی ‌دهند و در نتیجه عضلات ناحیه ران (عضله چهارسر)‌ آن ها لاغر می ‌شود. وقتی عضله ی چهارسر به هر علتی لاغر شود، استخوان کشکک نیز نرم می ‌شود.
علایم بیماری
* اولین علامت بالینی افرادی که دچار نرمی غضروف استخوان می ‌شوند، درد است، به خصوص هنگام بالا یا پایین آمدن از کوه یا پله‌ های زیاد.
* دومین علامت بالینی، قفل شدن موقتی زانو است و پس از مدت کوتاهی، از این حالت خارج می ‌شود.
* تورم هم از علایم این بیماری است که در ناحیه زانوها به وجود می ‌آید و باعث پیدایش ترشحاتی در مفصل زانو می ‌شود که معمولا رادیوگرافی ساده می‌ تواند در تشخیص آن، بسیار کمک‌ کننده باشد. گاه برای بهتر دیدن مشکل زانو از  MRI و آرتروزکپی استفاده می ‌شود.
از نظر علایم آسیب ‌شناسی، این بیماری به چهار مرحله تقسیم می‌ شود که معمولا در مرحله اول غضروف استخوان کشکک نرم می ‌شود و در مراحل بعدی به ترتیب غضروف استخوان خط‌ خطی و سپس تکه‌ ای از غضروف استخوان کشکک از جای خود جدا می‌ شود و در مرحله آخر، قطعه ‌ای از استخوان جدا شده در بستر می ‌افتد.
درمان
تقویت عضله چهارسر ران

بهترین درمان این بیماری، تقویت عضله چهارسر می باشد. چون این عضله لاغر می شود، بایستی برای قوی کردن آن ورزش‌‌ های مخصوصی را انجام داد:
* بیمار را روی تخت خوابانده و در حالتی که انگشتان پا رو به صورت است، عضلات بالای زانو را برای ۵ ثانیه سفت می کنند و سپس آن را رها می‌ کنند. این ورزش بایستی روزی ۳ بار و هر بار ۲۰مرتبه انجام شود.

* در حرکت دوم با قرار دادن بالش زیر زانو، سر انگشتان را به سمت صورت گرفته و عضلات چهارسر را منقبض می‌ کنند، یا با بستن وزنه ‌ای ۲ کیلویی به مچ پا، سر انگشتان را به سمت صورت برده و عضله چهارسر را به مدت ۵ ثانیه منقبض می‌ کنند.
با انقباض عضلات چهارسر، درد از بین می ‌رود و به مرور نرمی غضروف استخوان نیز رفع می ‌شود. به تدریج مایع داخل مفصل زانو نیز از بین می‌ رود.
* ورزش شنا نیز بسیار سودمند خواهد بود.
تغییر سبک زندگی
برای حل مشکل نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، بایستی روش زندگی‌ مان را تغییر دهیم. به این منظور:
* از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کنید.
* تا حد امکان از توالت فرنگی استفاده کنید.
* از کوهنوردی، دوچرخه ‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله ‌های زیاد خودداری کنید تا دیگر نیازی به عمل جراحی نباشد.
در هر صورت، اگر مشکل لاغر بودن عضله ی چهارسر رفع نشود، بیمار در سال ‌های آتی دچار آرتروز خواهد شد.
دکتر محمود معتمدی – ارتوپد و فوق تخصص زانو
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
با تشکر از سایت pcparsi.com بابت درج این مطلب
…………………………
سایت طنز و سرگرمی فان بیست
………………………….
پیام امروز فان ۲۰ :
ای قوم به حج رفته کجایید؟کجایید؟ / معشوق همین جاست بیایید بیایید
و خدا در کنار ماست …




           

           

بنفشه گفته :

با سلام متشکرم از اطلاعاتتان. من کوهنورد هستم و ۲ سالی هست کشکک زانویم مشکل دارد تا به حال ۲ بار به عقب برگشته و بعد از آن احساس میکنم که کشکک زانویم جلو آمده البته کلی ورزش زانو انجام دادم که این حالت کمتر شد ولی با این حال همچنان این وضعیت هست و مشکل دیگر هم دارم این است که زانوهایم درطول راه رفتن در خانه ونه در طول ورزش از جا در میرود
چه باید کرد؟

admin گفته :

سلام
ببخشید من پزشک نیستم
این مطلب فقط برای اگاهی عمومی بود
بازم عذر می خوام که نمیتونم کمکتون کنم
و اطلاعات جامع تری و در اختیارتون قرار بدم

نظر
ارسال نظر


نویسنده
writer

این پست نوشته شده بوسیله admin
در چهارشنبه, بهمن ۱۹, ۱۳۹۰, ۲۲:۴۷.
این نویسنده 1036 نوشته در پرتال فان-20 دارد.

اطلاعات پست
info post

این پست دارای نظرات کاربران است.
نوشتن نظر شخصی شما.



موضوعات سایت
category
  • دسته‌ها

  • آخرین ارسالها
    Last Posts
    برترین های 24 ساعت گذشته
    today views
    مطالب تصادفي
    Random Posts
    قیمت روز خودرو در ایران

     

    فان بیست تعطیل شد !

    بسم الله الرحمن الرحیم سلام دوستای خوب من به عشق یکچیز این سایتو ساختم و به همون شوق تا الان نگهش داشتم اما الان … دیگه مهم نیست خواهش میکنم در این مورد ازم سوال نپرسید حتی شما دوست عزیز[.....]

    جوک sms بامزه جدید روز مرد و پدر خرداد ۹۱

    به دلیل استقبال شما از سری اول اینم سری دوم جوک و اس ام اس روز پدر و مرد ببینم میتونین با تبریک روز مرد و پدر به این طریق سیل حوادث رو به سمت خودتون سرازیر کنین در اخر[.....]

    عکس باحال و اخر کمدی ۲۰ تا گنجشک خل و دیوونه

    صد دانه گنجشک دسته به دسته با نظم ترتیب یک جا نشسته هر گنجشکی هست بی عقل و کودن / عقلی نداشته در کله ان واسه دیدن این عکس باحال و خنده دار از گنجشک های دیوانه به ادامه مطلب[.....]

    اس ام اس روز قدس ۹۱

    در روز قدس باید فریاد مرگ با امریکا، اسرائیل و ارتجاع فضاى سراسر کشورهاى اسلامى را پر کند. . . . روز قدس باید روز آمادگى براى آزادسازى قدس باشد. . . . روز قدس را گرامى بدارید و آن[.....]

    مصاحبه جدید گلیشفته فراهانی با خبرنگار المانی(ته خنده)

    گلشیفته فراهانی بازیگر مشهور سینمای ایران که اکنون به شهرتش را مدیون بازی در دو فیلم ضد ایرانی است – نه بازی خوب در فیلمهای سینمایی – در گفتگو با هفته نامه آلمانی اشپیگل گفته است که دو سال است[.....]

    ثبت نام پزشک خانواده تهران

    معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع در مجموعه تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مدتی است آغاز شده اما از امروز به طور رسمی افتتاح می‌شود، اظهار کرد:[.....]

    کاندیدهای ریاست جمهوری دوره بعد (یازدهم) شاید چه کسانی باشند !

    از زمزمه های غیررسمی و اخبار محافل سیاسی چنین برمی آید که زنگ انتخابات یازدهم ریاست جمهوری نواخته شده است و برخی از چهره های سیاسی خود را عملا برای حضور در این رقابت آماده کرده اند یا در برابر[.....]

    عکس خنده دار و بامزه کمک به هم نوع (کاریکاتور طنز)

    اینم عکس کمک به هم نوعان در قرن ۲۱ !!! واسه دیدن این کاریکاتور خنده دار به ادامه مطلب برین . . . . . . . . . تو جیب مارو نزن کمک پیش کش … …………………………….. پیام فان[.....]

    عبور ناو هواپیما بر امریکا از تنگه هرمز (خبر جدید)

    سردار علیرضا تنگسیری جانشین فرمانده نیروی دریایی سپاه در گفتگو با خبرنگار گروه دفاع و امنیت مشرق به اشراف اطلاعاتی یگانهای این نیرو در منطقه خلیج فارس و تنگه هرمز اشاره کرد و گفت: شناورهای بیگانه ای که از تنگه[.....]

    راه های رسیدن به موفقیت راه های پیروزی

    کارهایی را که باید انجام شوند یادداشت کرده اید و به دقت مورد بررسی قرار داده اید؟ این کار به تنهایی کافی نیست. برای رسیدن به اهداف خودلازم است کارهای دیگری نیز انجام بدهید. برای خواندن ادامه این متن به[.....]

    داستان زیبای زمان از دست رفتنی است ( حتما بخوانید + نتیجه گیری اخلاقی )

    در یک پارک زنی با یک مرد روی نیمکت نشسته بودند و به کودکانی که در حال بازی بودند نگاه می کردند. زن رو به مرد کرد و گفت پسری که لباس ورزشی قرمز دارد و از سرسره بالا می[.....]

    برترين مطالب
    Best Posts
    آخرین مطالب ارسالی
    Last Posts
    آخرين نظرات
    Last Comments
     paniz گفته khob bod mamnoon ...
     آرزو گفته این چه جامعه ...
     نوری گفته فوقالعاده بو ...
     وحید گفته عدام واعدام ...
     سحر گفته خدا شادتون ک ...
     دختر شیرازی گفته چرا واسه بسر ...
     ارزو گفته جالب بود نان ...
      گفته یااعدام یاسن ...
     ... گفته ایول به همه ی ...