فان بیست چیست ؟

فان بیست پرتالی تفریحی است که قصد آن فقط و فقط شادمان کردن مردم است .

پس شادمان خارج شوید .

جستجو
Search
دوستان
Firend
ارشيو
archive
آمار سايت
Site info

    افراد آنلاین : 8
    ورودی گوگل امروز : 30

    بازدید امروز : 4780
    بازدید دیروز : 5714
    کل بازدیدها : 13507341

    تعداد کل مطالب : 1219
    ارسال روزانه : 0.70
    نظرات روزانه : 1.01
    تبادل لینک با 0 سایت
    تاسيس : 20/04/1390

آخرین اعضای فان بیست
جستجو
Search

متن مورد نظر را وارد کنید و اینتر نزنید

  • جست‌وجو

  • بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، اغلب در نوجوانان و جوانان ۱۰ تا ۲۵ ساله شایع است.
    برای مشاهده علایم بیماری و افراد در معرض خطر و راههای درمان
    به ادامه مطلب برین
    ……………..
    افراد در معرض خطر
    * اگر محور ران در امتداد محور ساق نباشد، در نتیجه استخوان کشکک در جای خود قرار نگرفته و دچار کجی می ‌شود که می‌ تواند به داخل، خارج و حتی عقب منحرف شود. در چنین حالتی، به دلیل این که استخوان کشکک در جای خود قرار ندارد، بیمار دچار نرمی غضروف استخوان کشکک خواهد شد.
    * دسته دیگری که دچار نرمی استخوان کشکک می ‌شوند، افراد بسیار فعال هستند. این دسته از افراد که به اصطلاح می‌ خواهند یک شبه قهرمان شوند، با وارد کردن فشار زیاد روی زانوی خود، ناخواسته استخوان کشکک خود را نرم می‌ کنند.
    * افرادی که اصلا ورزش نمی ‌‌کنند نیز مستعد این عارضه هستند. این امر بیشتر در خانم‌ ها مشهود است، زیرا آن ها به‌ طور کلی هیچ‌ گونه حرکتی به اندام به خصوص پاهای خود نمی ‌دهند و در نتیجه عضلات ناحیه ران (عضله چهارسر)‌ آن ها لاغر می ‌شود. وقتی عضله ی چهارسر به هر علتی لاغر شود، استخوان کشکک نیز نرم می ‌شود.
    علایم بیماری
    * اولین علامت بالینی افرادی که دچار نرمی غضروف استخوان می ‌شوند، درد است، به خصوص هنگام بالا یا پایین آمدن از کوه یا پله‌ های زیاد.
    * دومین علامت بالینی، قفل شدن موقتی زانو است و پس از مدت کوتاهی، از این حالت خارج می ‌شود.
    * تورم هم از علایم این بیماری است که در ناحیه زانوها به وجود می ‌آید و باعث پیدایش ترشحاتی در مفصل زانو می ‌شود که معمولا رادیوگرافی ساده می‌ تواند در تشخیص آن، بسیار کمک‌ کننده باشد. گاه برای بهتر دیدن مشکل زانو از  MRI و آرتروزکپی استفاده می ‌شود.
    از نظر علایم آسیب ‌شناسی، این بیماری به چهار مرحله تقسیم می‌ شود که معمولا در مرحله اول غضروف استخوان کشکک نرم می ‌شود و در مراحل بعدی به ترتیب غضروف استخوان خط‌ خطی و سپس تکه‌ ای از غضروف استخوان کشکک از جای خود جدا می‌ شود و در مرحله آخر، قطعه ‌ای از استخوان جدا شده در بستر می ‌افتد.
    درمان
    تقویت عضله چهارسر ران

    بهترین درمان این بیماری، تقویت عضله چهارسر می باشد. چون این عضله لاغر می شود، بایستی برای قوی کردن آن ورزش‌‌ های مخصوصی را انجام داد:
    * بیمار را روی تخت خوابانده و در حالتی که انگشتان پا رو به صورت است، عضلات بالای زانو را برای ۵ ثانیه سفت می کنند و سپس آن را رها می‌ کنند. این ورزش بایستی روزی ۳ بار و هر بار ۲۰مرتبه انجام شود.

    * در حرکت دوم با قرار دادن بالش زیر زانو، سر انگشتان را به سمت صورت گرفته و عضلات چهارسر را منقبض می‌ کنند، یا با بستن وزنه ‌ای ۲ کیلویی به مچ پا، سر انگشتان را به سمت صورت برده و عضله چهارسر را به مدت ۵ ثانیه منقبض می‌ کنند.
    با انقباض عضلات چهارسر، درد از بین می ‌رود و به مرور نرمی غضروف استخوان نیز رفع می ‌شود. به تدریج مایع داخل مفصل زانو نیز از بین می‌ رود.
    * ورزش شنا نیز بسیار سودمند خواهد بود.
    تغییر سبک زندگی
    برای حل مشکل نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، بایستی روش زندگی‌ مان را تغییر دهیم. به این منظور:
    * از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کنید.
    * تا حد امکان از توالت فرنگی استفاده کنید.
    * از کوهنوردی، دوچرخه ‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله ‌های زیاد خودداری کنید تا دیگر نیازی به عمل جراحی نباشد.
    در هر صورت، اگر مشکل لاغر بودن عضله ی چهارسر رفع نشود، بیمار در سال ‌های آتی دچار آرتروز خواهد شد.
    دکتر محمود معتمدی – ارتوپد و فوق تخصص زانو
    استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
    با تشکر از سایت pcparsi.com بابت درج این مطلب
    …………………………
    سایت طنز و سرگرمی فان بیست
    ………………………….
    پیام امروز فان ۲۰ :
    ای قوم به حج رفته کجایید؟کجایید؟ / معشوق همین جاست بیایید بیایید
    و خدا در کنار ماست …
    ۱ لایک !

    شاید بخواهید بخوانید :

    عکس نوشته های فان بیست
    عکس نوشته طنز بترکون – جوک مرداد ۹۳
    جوک های تصویری فان ۲۰ ( جوک مرداد ۹۳ )
    تک بیت عاشقانه در قاب
    عکس نوشته های عارفانه و زیبا مرداد ۹۳
    عکس نوشته های طنز مرداد ۹۳
    بنفشه گفته :

    با سلام متشکرم از اطلاعاتتان. من کوهنورد هستم و ۲ سالی هست کشکک زانویم مشکل دارد تا به حال ۲ بار به عقب برگشته و بعد از آن احساس میکنم که کشکک زانویم جلو آمده البته کلی ورزش زانو انجام دادم که این حالت کمتر شد ولی با این حال همچنان این وضعیت هست و مشکل دیگر هم دارم این است که زانوهایم درطول راه رفتن در خانه ونه در طول ورزش از جا در میرود
    چه باید کرد؟

    Thumb up 0 Thumb down 0

    admin گفته :

    سلام
    ببخشید من پزشک نیستم
    این مطلب فقط برای اگاهی عمومی بود
    بازم عذر می خوام که نمیتونم کمکتون کنم
    و اطلاعات جامع تری و در اختیارتون قرار بدم

    Thumb up 0 Thumb down 0

    نظر
    ارسال نظر



    × 1 = دو

    نویسنده
    writer

    این پست نوشته شده بوسیله admin
    در چهارشنبه, بهمن ۱۹, ۱۳۹۰, ۲۲:۴۷.
    این نویسنده 1191 نوشته در پرتال فان-20 دارد.

    اطلاعات پست
    info post

    این پست دارای نظرات کاربران است.
    نوشتن نظر شخصی شما.



    قیمت روز خودرو
    Online Price
    عضویت و نویسندگی در فان بیست
    Announcement
    صفحات ویژه
    Special Pages

    موضوعات سایت
    category
  • دسته‌ها

  • بیشترین لایک ها
    Last Posts
    برترین های 24 ساعت گذشته
    today views
    برترین های سایت
    today views
  • مطالب تصادفي
    Random Posts
    زلزله ساغند یزد ۳۱ اردیبهشت ۹۳

    تیم فان بیست دعا میکنه که اتفاقی نیفتاده باشه ….. زمین لرزه ای به بزرگی ۵/۳ در مقیاس امواج درونی زمین(ریشتر) در حوالی ساغند استان یزد بوقوع پیوست. این زمین لرزه ساعت ۱۱ و ۲۹ دقیقه و ۵۱ ثانیه و[.....]

    داستان های زیبا و عاشقانه پسرک و دخترک

    بسم الله الرحمن الرحیم . پسری روزها پشت در منزل دخترک را میپایید؛ برای دختر سوال بود که اگر او مرا دوست دارد، پس چرا پا پیش نمیگذارد و با پدرم صحبت نمیکند ؟! درست است که ماشین پسرک قدیمی[.....]

    برترین گلزنان جام جهانی ۲۰۱۴

    بسم الله الرحمن الرحیم برای مشاهده برترین گل زنان بازی های جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل تا به این لحظه به ادامه مطلب برین ………………………………………………………………….. . ۲ goals Neymar, Brazil Arjen Robben, Netherlands Robin Van Persie, Netherlands Karim Benzema, France 1[.....]

    طنز روش جدید چاپیدن مردم (ایده های نو)

    یکی از غذاخوری های بین راه بر سر در ورودی با خط درشت نوشته بود: شما در این مکان غذا میل بفرمایید، ما پول آن را از نوه شما دریافت خواهیم کرد… واسه دیدن متن اصلی طنز به ادامه مطلب[.....]

    طنز کوتاه خنده دار تیر ۹۱ طنز تلخ طنز شیرین

    نقش شاگرد مغازه در فیلمهای ایرانی: +هی پسر بپر برو سره کوچه ۲کیلو شیرینی بخر بیار -چشم اوستاااا ■■ ■■ ■■ ■■ ■■سایت طنز و سرگرمی فان بیست>>>> طنز کوتاه جدید ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ یه سوال شمام هروقت[.....]

    بچه بازی در ازدواج ( عکس اخر خنده )

    بعضیا ازدواج رو یه نوع بچه بازی میدونن اینم عکس یک زوج خوشبخت که معلوم نیست هدفشون از ازدواج چی بوده !!! واسه دیدن این عکس خنده دار بچه بازی به سبک متاهلین به ادامه مطلب برین . . .[.....]

    پیامک تبریک ماه رمضان سال ۹۱

    کاش در این رمضان لایق دیدار شویم. *** سحری با نظر لطف تو بیدارشویم —————فان – ۲۰ دات کام—————– چه جمعه ها که یک به یک غروب شد نیامدی… چه بغض ها که در گلو رسوب شد نیامدی تمام طول[.....]

    جوک های جدید ماه رمضونی مرداد ۹۱ جوک باحال

    نظریه فلسفی رفیق فیلسوف من درمورد روزه: انسان در این دنیا مسافری بیش نیست و روزه بر مسافر واجب نیست ! ( گشنمه !!! ) برای دیدن این اس ام اس های جدید و باحال به ادامه مطلب برین …………………[.....]

    عکس های شب قدر در حرم امام رضا ۹۱

    بقیه عکس ها در ادامه مطلب

    نوشته های زیبا و حکیمانه نیمه دوم خرداد

    با سلام به دوستان گل فان بیستی یه سری تصویر نوشته های زیبا رو براتون آماده کردیم . از غمگین تا شاد و حکیمانه . بقیه در ادامه مطلب پسر خوبی باش اینو موافقم اصلا درک نمیکنن که اینترنت چیه[.....]