فان بیست چیست ؟

فان بیست پرتالی تفریحی است که قصد آن فقط و فقط شادمان کردن مردم است .

پس شادمان خارج شوید .

جستجو
Search
دوستان
Firend
ارشيو
archive
آمار سايت
Site info

    افراد آنلاین : 14
    ورودی گوگل امروز : 360

    بازدید امروز : 14825
    بازدید دیروز : 17059
    کل بازدیدها : 8240915

    تعداد کل مطالب : 1215
    ارسال روزانه : 1.12
    نظرات روزانه : 1.59
    تبادل لینک با 1 سایت
    تاسيس : 20/04/1390

آخرین اعضای فان بیست
جستجو
Search

متن مورد نظر را وارد کنید و اینتر نزنید

  • جست‌وجو

  • بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، اغلب در نوجوانان و جوانان ۱۰ تا ۲۵ ساله شایع است.
    برای مشاهده علایم بیماری و افراد در معرض خطر و راههای درمان
    به ادامه مطلب برین
    ……………..
    افراد در معرض خطر
    * اگر محور ران در امتداد محور ساق نباشد، در نتیجه استخوان کشکک در جای خود قرار نگرفته و دچار کجی می ‌شود که می‌ تواند به داخل، خارج و حتی عقب منحرف شود. در چنین حالتی، به دلیل این که استخوان کشکک در جای خود قرار ندارد، بیمار دچار نرمی غضروف استخوان کشکک خواهد شد.
    * دسته دیگری که دچار نرمی استخوان کشکک می ‌شوند، افراد بسیار فعال هستند. این دسته از افراد که به اصطلاح می‌ خواهند یک شبه قهرمان شوند، با وارد کردن فشار زیاد روی زانوی خود، ناخواسته استخوان کشکک خود را نرم می‌ کنند.
    * افرادی که اصلا ورزش نمی ‌‌کنند نیز مستعد این عارضه هستند. این امر بیشتر در خانم‌ ها مشهود است، زیرا آن ها به‌ طور کلی هیچ‌ گونه حرکتی به اندام به خصوص پاهای خود نمی ‌دهند و در نتیجه عضلات ناحیه ران (عضله چهارسر)‌ آن ها لاغر می ‌شود. وقتی عضله ی چهارسر به هر علتی لاغر شود، استخوان کشکک نیز نرم می ‌شود.
    علایم بیماری
    * اولین علامت بالینی افرادی که دچار نرمی غضروف استخوان می ‌شوند، درد است، به خصوص هنگام بالا یا پایین آمدن از کوه یا پله‌ های زیاد.
    * دومین علامت بالینی، قفل شدن موقتی زانو است و پس از مدت کوتاهی، از این حالت خارج می ‌شود.
    * تورم هم از علایم این بیماری است که در ناحیه زانوها به وجود می ‌آید و باعث پیدایش ترشحاتی در مفصل زانو می ‌شود که معمولا رادیوگرافی ساده می‌ تواند در تشخیص آن، بسیار کمک‌ کننده باشد. گاه برای بهتر دیدن مشکل زانو از  MRI و آرتروزکپی استفاده می ‌شود.
    از نظر علایم آسیب ‌شناسی، این بیماری به چهار مرحله تقسیم می‌ شود که معمولا در مرحله اول غضروف استخوان کشکک نرم می ‌شود و در مراحل بعدی به ترتیب غضروف استخوان خط‌ خطی و سپس تکه‌ ای از غضروف استخوان کشکک از جای خود جدا می‌ شود و در مرحله آخر، قطعه ‌ای از استخوان جدا شده در بستر می ‌افتد.
    درمان
    تقویت عضله چهارسر ران

    بهترین درمان این بیماری، تقویت عضله چهارسر می باشد. چون این عضله لاغر می شود، بایستی برای قوی کردن آن ورزش‌‌ های مخصوصی را انجام داد:
    * بیمار را روی تخت خوابانده و در حالتی که انگشتان پا رو به صورت است، عضلات بالای زانو را برای ۵ ثانیه سفت می کنند و سپس آن را رها می‌ کنند. این ورزش بایستی روزی ۳ بار و هر بار ۲۰مرتبه انجام شود.

    * در حرکت دوم با قرار دادن بالش زیر زانو، سر انگشتان را به سمت صورت گرفته و عضلات چهارسر را منقبض می‌ کنند، یا با بستن وزنه ‌ای ۲ کیلویی به مچ پا، سر انگشتان را به سمت صورت برده و عضله چهارسر را به مدت ۵ ثانیه منقبض می‌ کنند.
    با انقباض عضلات چهارسر، درد از بین می ‌رود و به مرور نرمی غضروف استخوان نیز رفع می ‌شود. به تدریج مایع داخل مفصل زانو نیز از بین می‌ رود.
    * ورزش شنا نیز بسیار سودمند خواهد بود.
    تغییر سبک زندگی
    برای حل مشکل نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، بایستی روش زندگی‌ مان را تغییر دهیم. به این منظور:
    * از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کنید.
    * تا حد امکان از توالت فرنگی استفاده کنید.
    * از کوهنوردی، دوچرخه ‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله ‌های زیاد خودداری کنید تا دیگر نیازی به عمل جراحی نباشد.
    در هر صورت، اگر مشکل لاغر بودن عضله ی چهارسر رفع نشود، بیمار در سال ‌های آتی دچار آرتروز خواهد شد.
    دکتر محمود معتمدی – ارتوپد و فوق تخصص زانو
    استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
    با تشکر از سایت pcparsi.com بابت درج این مطلب
    …………………………
    سایت طنز و سرگرمی فان بیست
    ………………………….
    پیام امروز فان ۲۰ :
    ای قوم به حج رفته کجایید؟کجایید؟ / معشوق همین جاست بیایید بیایید
    و خدا در کنار ماست …
    ۱ لایک !

    شاید بخواهید بخوانید :

    عکس نوشته های فان بیست
    تک بیت عاشقانه در قاب
    عکس نوشته های عارفانه و زیبا مرداد ۹۳
    عکس نوشته های طنز مرداد ۹۳
    عکس نوشته شعر صائب تبریزی
    دوست دارم همه اینجوری باشند
    بنفشه گفته :

    با سلام متشکرم از اطلاعاتتان. من کوهنورد هستم و ۲ سالی هست کشکک زانویم مشکل دارد تا به حال ۲ بار به عقب برگشته و بعد از آن احساس میکنم که کشکک زانویم جلو آمده البته کلی ورزش زانو انجام دادم که این حالت کمتر شد ولی با این حال همچنان این وضعیت هست و مشکل دیگر هم دارم این است که زانوهایم درطول راه رفتن در خانه ونه در طول ورزش از جا در میرود
    چه باید کرد؟

    Thumb up 0 Thumb down 0

    admin گفته :

    سلام
    ببخشید من پزشک نیستم
    این مطلب فقط برای اگاهی عمومی بود
    بازم عذر می خوام که نمیتونم کمکتون کنم
    و اطلاعات جامع تری و در اختیارتون قرار بدم

    Thumb up 0 Thumb down 0

    نظر
    ارسال نظر



    1 × پنج =

    نویسنده
    writer

    این پست نوشته شده بوسیله admin
    در چهارشنبه, بهمن ۱۹, ۱۳۹۰, ۲۲:۴۷.
    این نویسنده 1187 نوشته در پرتال فان-20 دارد.

    اطلاعات پست
    info post

    این پست دارای نظرات کاربران است.
    نوشتن نظر شخصی شما.



    قیمت روز خودرو
    Online Price
    عضویت و نویسندگی در فان بیست
    Announcement
    صفحات ویژه
    Special Pages

    موضوعات سایت
    category
  • دسته‌ها

  • بیشترین لایک ها
    Last Posts
    برترین های 24 ساعت گذشته
    today views
    برترین های سایت
    today views
  • مطالب تصادفي
    Random Posts
    جان عزیزتان این کار را نکنید + عکس

    زیست بوم: به عکس نگاه کنید! پرنده ای در آرزوی صید طعمه، منقارش درون در پلاستیکی یک نوشیدنی گیر کرده است و به دلیل اینکه نتوانسته خودش را نجات دهد از گرسنگی مُرده است. پرنده ها لکه های نفتی را[.....]

    زیباترین و رمانتیک ترین شهرهای جهان به همراه عکس های دیدنی از ان ها

    fun20 :افراد برای انتخاب مقصد سفر،‌ می‌توانند معیارهای گوناگونی داشته باشند. برای عده‌ای،‌ رمانتیک بودن یکی از ویژگی‌های مهم مقصد سفراست. نشنال‌جئوگرافی این‌بار از بین شهرهای دنیا،‌ تعدادی را به عنوان رمانتیک‌ترین شهرها معرفی کرده و از هر شهر نمادی[.....]

    طنز کوتاه خنده دار تیر ۹۱ طنز تلخ طنز شیرین

    نقش شاگرد مغازه در فیلمهای ایرانی: +هی پسر بپر برو سره کوچه ۲کیلو شیرینی بخر بیار -چشم اوستاااا ■■ ■■ ■■ ■■ ■■سایت طنز و سرگرمی فان بیست>>>> طنز کوتاه جدید ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ یه سوال شمام هروقت[.....]

    عکس قاسم رضایی مدال طلا یا نقره المپیک ۲۰۱۲

    بعد نوشت : مدال طلا قاسم رضایی رو به همه شما ایرانیا تبریک میگم عکس ها اپدیت شد : عکس مدال طلا قسم رضایی در ادامه مطلب …………… برای مشاهده عکس دیگر قاسم رضایی و عکس مدال طلا قاسم رضایی[.....]

    اخرین قیمت سکه دلار امریکا یورو و پوند در بازار کشور

    پس از اینکه انواع سکه در بازار دیروز در ساعات پایانی یک افت قیمت را تجربه کرد امروز صبح مجددا با افزایش قیمت طلا در بازارهای جهانی رشد کرد. به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، قیمت هر اونس طلا امروز[.....]

    قیمت مزدا ۳ سال ۹۲ قیمت جدید مزدا ۲

    بسم الله الرحمن الرحیم سلام به بروبچ فان بیستی این شما و این قیمت جدید مزدا ۳ و مزدا ۲ در بازار ایران برای مشاهده قیمت مزدا ۳ در سال ۹۲ به ادامه مطلب برین …………………………. قیمت روز مزدا ۳[.....]

    عکس بچه ها بامزه و خنده دار ( نی نی های ترسناک )

    اینم عکس چنتا نی نی باحال و بامزه در عین حال ترسناک و خطرناک واسه دیدن همه نی نی ها به ادامه مطلب برین …………………………….. اوا چه ملوسی تو !!! نزن نزن …. غلط کردددددممممممممممممممم اینم دختر بچه کماندو قرن[.....]

    اخرین مدل تقلب (۲۰۱۱ )

    این کودکی که در ادامه مطلب میبینین برنده جایزه بهترین روش تقلبی سال ۲۰۱۱ شد اما فکر کنم امتحانشو بعد این تقلب صفر شده :( چون : عکاس کی میتونه باشه؟!!!! :)      

    تسهیلات کنکوری های سال ۹۱

    سازمان سنجش آموزش کشور به گفته مشاور عالی این سازمان، تسهیلاتی در زمان انتخاب رشته کنکور ۹۱در اختیار داوطلبانی که به مرحله انتخاب رشته راه یافته اند، ارائه خواهد داد. حسین توکلی در گفتگو با مهر درباره زمان اعلام نتایج[.....]

    قیمت به روز خودرو ۲۰۷i تیر ۹۱ قیمت جدید ۲۰۷i

    برای مشاهده به روزتین قیمت انواع مدل های پژو ۲۰۷i به ادامه مطلب برین ……………………… قیمت روز خودرو پژو  ۲۰۷i در ایران ( قیمت خودروهای داخلی) قیمت پژو ۲۰۷i در ایران  دنده دستی / بازار ازاد >>>>>>>>  ۲۳٫۶۰۰٫۰۰۰ میلیون تومان[.....]