فان بیست چیست ؟

فان بیست پرتالی تفریحی است که قصد آن فقط و فقط شادمان کردن مردم است .

پس شادمان خارج شوید .

جستجو
Search
دوستان
Firend
ارشيو
archive
آمار سايت
Site info

    افراد آنلاین : 5
    ورودی گوگل امروز : 19

    بازدید امروز : 1052
    بازدید دیروز : 7447
    کل بازدیدها : 8634705

    تعداد کل مطالب : 1226
    ارسال روزانه : 1.07
    نظرات روزانه : 1.52
    تبادل لینک با 0 سایت
    تاسيس : 20/04/1390

آخرین اعضای فان بیست
جستجو
Search

متن مورد نظر را وارد کنید و اینتر نزنید

  • جست‌وجو

  • بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، اغلب در نوجوانان و جوانان ۱۰ تا ۲۵ ساله شایع است.
    برای مشاهده علایم بیماری و افراد در معرض خطر و راههای درمان
    به ادامه مطلب برین
    ……………..
    افراد در معرض خطر
    * اگر محور ران در امتداد محور ساق نباشد، در نتیجه استخوان کشکک در جای خود قرار نگرفته و دچار کجی می ‌شود که می‌ تواند به داخل، خارج و حتی عقب منحرف شود. در چنین حالتی، به دلیل این که استخوان کشکک در جای خود قرار ندارد، بیمار دچار نرمی غضروف استخوان کشکک خواهد شد.
    * دسته دیگری که دچار نرمی استخوان کشکک می ‌شوند، افراد بسیار فعال هستند. این دسته از افراد که به اصطلاح می‌ خواهند یک شبه قهرمان شوند، با وارد کردن فشار زیاد روی زانوی خود، ناخواسته استخوان کشکک خود را نرم می‌ کنند.
    * افرادی که اصلا ورزش نمی ‌‌کنند نیز مستعد این عارضه هستند. این امر بیشتر در خانم‌ ها مشهود است، زیرا آن ها به‌ طور کلی هیچ‌ گونه حرکتی به اندام به خصوص پاهای خود نمی ‌دهند و در نتیجه عضلات ناحیه ران (عضله چهارسر)‌ آن ها لاغر می ‌شود. وقتی عضله ی چهارسر به هر علتی لاغر شود، استخوان کشکک نیز نرم می ‌شود.
    علایم بیماری
    * اولین علامت بالینی افرادی که دچار نرمی غضروف استخوان می ‌شوند، درد است، به خصوص هنگام بالا یا پایین آمدن از کوه یا پله‌ های زیاد.
    * دومین علامت بالینی، قفل شدن موقتی زانو است و پس از مدت کوتاهی، از این حالت خارج می ‌شود.
    * تورم هم از علایم این بیماری است که در ناحیه زانوها به وجود می ‌آید و باعث پیدایش ترشحاتی در مفصل زانو می ‌شود که معمولا رادیوگرافی ساده می‌ تواند در تشخیص آن، بسیار کمک‌ کننده باشد. گاه برای بهتر دیدن مشکل زانو از  MRI و آرتروزکپی استفاده می ‌شود.
    از نظر علایم آسیب ‌شناسی، این بیماری به چهار مرحله تقسیم می‌ شود که معمولا در مرحله اول غضروف استخوان کشکک نرم می ‌شود و در مراحل بعدی به ترتیب غضروف استخوان خط‌ خطی و سپس تکه‌ ای از غضروف استخوان کشکک از جای خود جدا می‌ شود و در مرحله آخر، قطعه ‌ای از استخوان جدا شده در بستر می ‌افتد.
    درمان
    تقویت عضله چهارسر ران

    بهترین درمان این بیماری، تقویت عضله چهارسر می باشد. چون این عضله لاغر می شود، بایستی برای قوی کردن آن ورزش‌‌ های مخصوصی را انجام داد:
    * بیمار را روی تخت خوابانده و در حالتی که انگشتان پا رو به صورت است، عضلات بالای زانو را برای ۵ ثانیه سفت می کنند و سپس آن را رها می‌ کنند. این ورزش بایستی روزی ۳ بار و هر بار ۲۰مرتبه انجام شود.

    * در حرکت دوم با قرار دادن بالش زیر زانو، سر انگشتان را به سمت صورت گرفته و عضلات چهارسر را منقبض می‌ کنند، یا با بستن وزنه ‌ای ۲ کیلویی به مچ پا، سر انگشتان را به سمت صورت برده و عضله چهارسر را به مدت ۵ ثانیه منقبض می‌ کنند.
    با انقباض عضلات چهارسر، درد از بین می ‌رود و به مرور نرمی غضروف استخوان نیز رفع می ‌شود. به تدریج مایع داخل مفصل زانو نیز از بین می‌ رود.
    * ورزش شنا نیز بسیار سودمند خواهد بود.
    تغییر سبک زندگی
    برای حل مشکل نرمی غضروف استخوان کشکک زانو، بایستی روش زندگی‌ مان را تغییر دهیم. به این منظور:
    * از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کنید.
    * تا حد امکان از توالت فرنگی استفاده کنید.
    * از کوهنوردی، دوچرخه ‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله ‌های زیاد خودداری کنید تا دیگر نیازی به عمل جراحی نباشد.
    در هر صورت، اگر مشکل لاغر بودن عضله ی چهارسر رفع نشود، بیمار در سال ‌های آتی دچار آرتروز خواهد شد.
    دکتر محمود معتمدی – ارتوپد و فوق تخصص زانو
    استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
    با تشکر از سایت pcparsi.com بابت درج این مطلب
    …………………………
    سایت طنز و سرگرمی فان بیست
    ………………………….
    پیام امروز فان ۲۰ :
    ای قوم به حج رفته کجایید؟کجایید؟ / معشوق همین جاست بیایید بیایید
    و خدا در کنار ماست …
    ۱ لایک !

    شاید بخواهید بخوانید :

    عکس نوشته های فان بیست
    عکس نوشته طنز بترکون – جوک مرداد ۹۳
    جوک های تصویری فان ۲۰ ( جوک مرداد ۹۳ )
    تک بیت عاشقانه در قاب
    عکس نوشته های عارفانه و زیبا مرداد ۹۳
    عکس نوشته های طنز مرداد ۹۳
    بنفشه گفته :

    با سلام متشکرم از اطلاعاتتان. من کوهنورد هستم و ۲ سالی هست کشکک زانویم مشکل دارد تا به حال ۲ بار به عقب برگشته و بعد از آن احساس میکنم که کشکک زانویم جلو آمده البته کلی ورزش زانو انجام دادم که این حالت کمتر شد ولی با این حال همچنان این وضعیت هست و مشکل دیگر هم دارم این است که زانوهایم درطول راه رفتن در خانه ونه در طول ورزش از جا در میرود
    چه باید کرد؟

    Thumb up 0 Thumb down 0

    admin گفته :

    سلام
    ببخشید من پزشک نیستم
    این مطلب فقط برای اگاهی عمومی بود
    بازم عذر می خوام که نمیتونم کمکتون کنم
    و اطلاعات جامع تری و در اختیارتون قرار بدم

    Thumb up 0 Thumb down 0

    نظر
    ارسال نظر



    × 7 = سی پنج

    نویسنده
    writer

    این پست نوشته شده بوسیله admin
    در چهارشنبه, بهمن ۱۹, ۱۳۹۰, ۲۲:۴۷.
    این نویسنده 1198 نوشته در پرتال فان-20 دارد.

    اطلاعات پست
    info post

    این پست دارای نظرات کاربران است.
    نوشتن نظر شخصی شما.



    قیمت روز خودرو
    Online Price
    عضویت و نویسندگی در فان بیست
    Announcement
    صفحات ویژه
    Special Pages

    موضوعات سایت
    category
  • دسته‌ها

  • بیشترین لایک ها
    Last Posts
    برترین های 24 ساعت گذشته
    today views
    برترین های سایت
    today views
  • مطالب تصادفي
    Random Posts
    عکس باحال یه دختر ایرونی نق نقو

    بسم الله الرحمن الرحیم اینم یه عکس بامزه از یه دختر ایرونی واقعا همین هستین قبول کنین :| برای دیدن این عکس بامزه به ادامه مطلب برین . . . . . . . . . . البته یه دختر[.....]

    رضا مارمولک ( تن ادمی شریف است به جان ادمیت )

    از امروز سعی دارم پست های جدیدی رو تحت عنوان سخنان ماندگار بازیگران در فیلم های ماندگار رو واستون بذارم … امیدوارم خوشتون بیاد ……………. فکر نکنید خداوند شما را فراموش کرده … شاید درهای زندان به روی شما بسته[.....]

    خدا رو دوست دارم ( به سبک اینترنتی !!! )

    خدا رو دوست دارم چون با هر username که باشم منو connect میکنه . خدا رو دوست دارم چون تا خودم نخوام هیچ وقت DC ام نمی کنه . خدا رو دوست دارم چون با یک Delete هرچی بخوام پاک[.....]

    عکس طنز پیف پیف داوران جام جهانی

    خداییش اینی که داورا موقع خطا میشه تو جام جهانی میزنن زمین هوا میره نمیدونی تا کجا میره؟؟؟؟ ببخشید جوگیر شدم میزنن زمین سفید میشه تا دفاع از اونجا جلوتر نیاد خیلی باحاله از کجا میشه خرید ؟ عکس طنز[.....]

    کاریکاتور خودکشی به سبک مدرن

    اینم یه نمونه خودکشی جالب واسه دیدن این کاریکاتور بامزه و خنده دار به ادامه متن برین . . . . . . . . . . fun-20 : موفق باشین و پیروز ایشا زندگی دنیا با کامتون باشه همینطور[.....]

    جوک گشت ارشاد و طرح افزایش جمعیت

    بسم الله الرحمن الرحیم راننده ۲۰۶ بزن بغل. . . خواهرتونن؟ برای دیدن متن اصلی به ادامه مطلب برین …………………. نه داداش همسرتون هستن ؟ نه برادر من اصلا نسبتی دارین؟! نوچ … به هر حال خیلی به هم میاین[.....]

    ثبت نام سیم کارت رایتل تیر ۹۱

    متقاضیان سیم‌کارت های دیتا و دائمی رایتل در مشهد و شیراز از ۱۵ تیر به سایت www.rightel.ir مراجعه کنند. این نام نویسی به مناسبت نیمه ی شعبان صورت گرفته است. اولین واگذاری به خانواده معظم شهیدان می باشد. هم چنین متقاضیان[.....]

    قیمت پراید ۹۲ قیمت پراید ۱۳۲ Sl دوگانه سوز ۹۲

    به نام خداوند بخشاینده مهربان اینم قیمت محصولات سایپا (انواع پراید ) در سال ۹۲ برای مشاهده اخرین قیمت ها از این خودرو تا به این لحظه به ادامه مطلب قبل از خوندن قیمت ها بد ندونستم که خبر زیر[.....]

    فرمول های مهم مثلثاتی : تبدیل ضرب به جمع و بالعکس

    اگه شما هم از اون دسته دانشجو ها یا دانش اموزایی هستین که این فرمول ها همش یادتون میره اینو بخونین و درست حفظ شین مرگ یه بار شیونم یه بار یه بار واسه همیشه واسه خوندن متن اصلی به[.....]

    زلزله ساغند یزد ۳۱ اردیبهشت ۹۳

    تیم فان بیست دعا میکنه که اتفاقی نیفتاده باشه ….. زمین لرزه ای به بزرگی ۵/۳ در مقیاس امواج درونی زمین(ریشتر) در حوالی ساغند استان یزد بوقوع پیوست. این زمین لرزه ساعت ۱۱ و ۲۹ دقیقه و ۵۱ ثانیه و[.....]